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月間報告でもいいんじゃないかと思ってきた週間報告(1/12~1/18)

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weekly-report3ポーズに特に意味は無い。

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週間収支

日付 内容 金額(円)
2015/01/12(月) 業務スーパー:食材 購入 -779
2015/01/13(火) Amazon:本 購入 -980
2015/01/14(水) ハッカー養成塾 参加費 -3,000
2015/01/16(金) ファミリーマート:スティックのり 購入 -270
2015/01/16(金)  セブン-イレブン:切手 購入 -184
2015/01/16(金) マクドナルド:チーズバーガーセット 購入 -545
2015/01/16(金) りんご革命塾:参加費(3回分)+懇親会費 -4,000
2015/01/16(金) PASPY:チャージ 購入  -2,000
2015/01/18(日) ギークハウス:ピザ 購入 -500
  週間収支 合計  -12,258
  • 入出金管理はマネーフォワードを利用してます。なるべく漏れのないようにしていますが、大体です。
  • カード決済等で反映されていない場合は翌週に繰越します。
  • マネーフォワードは銀行やカードとリンクして大部分を自動で家系管理してくれる便利アプリです。現金決済もスマホから簡単なのでおすすめ!

運動報告

日付 歩数(歩) 摂取カロリー(kcal) 備考 体重(kg)
2015/01/12(月) 26,854 1,211   72.8
2015/01/13(火)  1,058 969   72.8
2015/01/14(水) 6,717  1,336   72.2
2015/01/15(木)  9,003 1,646   71.6
2015/01/16(金) 16,153  2,188 りんご革命塾:懇親会あり 71.4
2015/01/17(土)  9,593 1,492    71.5
2015/01/18(日) 13,916  1,391   71.5 
  • カロリー管理はNoomコーチというアプリを利用しています。毎食の大体のカロリーで正確なものではありません。
  • 歩数はNoomウォークというアプリを利用しています。
  • 体重はなるべく同じコンディションで計るように努めてますが、例のごとくいい加減なので参考程度に。

今週のまとめ

体重はダイエット頑張ってるわけでもないので、減少は緩やかです。歩数とカロリーを管理するだけで自然と抑えられてる気がします。ジャンク的な食べ物を食べたり、交通費を抑えようとして家から出ない日も出てきたので、歩数稼ぎのために試験的にジョギング(という名のほぼウォーキング)を始めました。公園に行ってIngressでハックしながらドラゴンフラッグもどきをした後に多摩川周辺を音楽聴きながら散策してます。ジョギングは正直続ける自信ないんですよね。Podcastとか何かをインプットしながらって形にして継続できるか試してみようと思います。あと私生活的には0時頃寝て起きるのは10時以降と堕落してきたので1日のタスクを決めないとなぁと思ってます。誰か叱ってください。

活動的には勉強会等でスキルつけつつ、ハローワークで職業訓練の申し込みもしました。受かれば3月から職業訓練ですが、平行して就職活動もしていこうかと思っています。

週間報告的なことをはじめて3週目ですけど、運動管理はまだしも収支管理は月間でいいのでは?っていう気もしてきました。マネーフォワードも月別でグラフとかも出るようなので次週また考えます。

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