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坊主にしてプログラミングの勉強も始めた一週間になりました。(週間報告1/5〜1/11)

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tanenobu20150112反省して坊主にするニート。1月5日から1月11日の一週間の報告です。

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週間収支

日付 内容 金額(円)
2015/01/05(月) ビッグカメラ:iTunesカード1万円分 購入 -9,000
2015/01/05(月) ユニクロ:スウェット上下 購入 -6,455
2015/01/05(月) ギークハウス元住吉:ジュース 購入 -100
2015/01/05(月) Pasmoチャージ 購入 -2,000
2015/01/06(火) ABCマート:スニーカー 購入 -4,860
2015/01/07(水) 病院:耳鼻咽喉科 検診 -2,540
2015/01/07(水) 薬局:処方箋 購入 -460
2015/01/07(水) ユニクロ:ダウン・シャツ 購入  -8,625
2015/01/07(水) 交際費:飲み 購入 -1,000
2015/01/07(水) Pasmo チャージ    購入 -2,000
2015/01/08(木) 無印:ボールペン・メモ帳 購入 -260
2015/01/08(木) 自販機:お茶 購入 -140
2015/01/08(木) ギークオフィス恵比寿:ハッカー養成塾 参加費 -2,000
2015/01/09(金) 妖怪ハウス:持ち込み 購入 -1,128
2015/01/10(土) マックスバリュ:食料 購入 -481
2015/01/10(土) 写真プリント  購入 -30
2015/01/10(土) Pasmoチャージ 購入 -2,000
2015/01/11(日) 生鮮市場ダイイチ:食料品 購入 -480
  週間収支 合計  -43,559
  • 入出金管理はマネーフォワードを利用してます。なるべく漏れのないようにしていますが、大体です。
  • カード決済等で反映されていない場合は翌週に繰越します。
  • マネーフォワードは銀行口座やクレジットカードとリンクして自動で家計簿をつけてくれます。現金での支出もアプリから簡単に入力できます。大部分の機能は無料で利用できるのでおすすめです。

運動報告

日付 歩数(歩) 摂取カロリー(kcal) 備考 体重(kg)
2015/01/05(月) 17,957  1,298   74.1
2015/01/06(火)  10,254 1,725   73.6
2015/01/07(水) 19,300 1,762   72.5 
2015/01/08(木) 6,243 1,075   72.2
2015/01/09(金) 7,710  1,877  妖怪ハウスゆる飲み  72.5
2015/01/10(土) 7,688 1,796   72.9
2015/01/11(日) 12,635 760 朝食をバナナに。 72.1 
  • カロリー管理はNoomコーチというアプリを利用しています。毎食の大体のカロリーで正確なものではありません。
  • 歩数はNoomウォークというアプリを利用しています。参考程度に。
  • 体重はなるべく同じコンディションで計るように努めてますが、例のごとくいい加減なので参考程度に。

今週のまとめ

坊主頭はQBハウスでpasmoで支払っちゃったんで履歴に残ってないです。とりあえず試験的にPASMOチャージは交通費前払いという形で。食費はかなり抑えられてますが、一方で交通費が結構いっちゃってますね。これもはや元住吉から渋谷まで定期購入した方がいい疑惑もあります。運賃をどう抑えるか考えないとなぁ。全体的には必要なモノを買い足していってる関係でちょっと支出が大きい週になってしまいました。

体重は順調に2キロほど落ちてます。全く動かなったのが割りと出かけるようになっただけなので当然と言えば当然ですが。歩数も意識して1万歩以上を目指しているというよりは、お出かけしてたら勝手になってる状態です。

ダイエットという観点から見れば、カロリーを抑えてるようで中身は炭水化物ばっか取ってるのはあまりよろしくないのですが、食費はできるだけ抑えたいので現状で徐々に野菜の比率を増やしていくかって感じでしょうか。カロリー消費をどう増やすかっていうのがかなり悩みどころです。まぁ今はまだ何もしなくても減るのでじっくり考えます。

活動内容の話ですが、ギークオフィスの勉強会に参加して本格的にプログラミングの学習を開始しました。あとは職業訓練でWEBデザイン系やプログラミング系にも応募しようかと。週末の飲みで色々アドバイスを頂けるのがとてもありがたいです。ちょくちょくブログ読んだっていう人もいたりして、名刺代わりとして機能してたりもするので更新も頑張りたいと思います。

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